Als malende gedachten je wakker houden; een alternatieve route
De meeste adviezen wanneer malende gedachten je uit je slaap houden gaan over loslaten, ontspannen en afleiden. Maar wat als je gedachten jou iets duidelijk willen maken? Ze dringen zich niet voor niets aan je op. Wend je naar ze toe en luister naar de boodschap die ze met zich meedragen. In dit blog laat ik je zien hoe je dat kunt doen.
Stil worden en innerlijk luisteren
Onrustig zit Frank tegenover mij op de bank, friemelend aan de stroopwafel in zijn hand. Hij heeft vandaag nog niets gegeten. Woorden stromen uit zijn mond. Twee negatieve ervaringen met drugs hebben zijn leven ontwricht. Zijn hoofd zit barstensvol met gedachten aan van alles wat achter hem ligt en met zorgen over hoe het verder moet met hem.