Op hol geslagen gedachten
Onze oordelen en verhalen over anderen en over wat we meemaken zijn een weergave van wat we over onszelf geloven, van ons zelfbeeld. Onze angstige of boze gedachten zijn als op hol geslagen paarden. Ik kan mezelf erin verliezen of ik kan er voor kiezen mezelf erin te vinden.
Als malende gedachten je wakker houden; een alternatieve route
De meeste adviezen wanneer malende gedachten je uit je slaap houden gaan over loslaten, ontspannen en afleiden. Maar wat als je gedachten jou iets duidelijk willen maken? Ze dringen zich niet voor niets aan je op. Wend je naar ze toe en luister naar de boodschap die ze met zich meedragen. In dit blog laat ik je zien hoe je dat kunt doen.
Hoe ik mijn pijn leerde dragen
Bij auto-immuunziekten wordt je geconfronteerd met pijn en ander lichamelijk ongemak. De klachten kunnen zoveel invloed hebben op je leven dat het meer lijkt dan je dragen kunt. En, je hebt invloed op hoe je hier mee omgaat en hoe je het ervaart.
Wat yoga nidra biedt als je worstelt met emoties; een gesprek met Diana Aben
Word jij overweldigd door emoties? Schaam je je voor boosheid of angst? Vind je het moeilijk om bij je gevoel te komen of om het los te laten? In dit blog vertelt yogadocente Diana Aben over Yoga Nidra en hoe het helpt bij het omgaan met emoties.
4 vragen om je te bevrijden van pijnlijke gedachten.
Stress, onrust, boosheid en slapeloze nachten worden niet veroorzaakt door de mensen in ons leven, maar doordat we onze gedachten over hen, en over onszelf, geloven. Als je bereid bent je gedachten te onderzoeken dan laten zorgen en pijn je los.
Wil je meer levenslust? Onderzoek je gedachten
Gedachten over onszelf bepalen hoe we ons leven ervaren, terwijl we meestal denken dat het mensen en situaties buiten ons zijn die maken dat we ons voelen zoals we ons voelen. Door je bewust te worden van je overtuigingen kun je hier verantwoordelijkheid voor gaan nemen. Je kunt jezelf bevrijden van knellende gedachten. Je leven wordt licht en vrij.
Hoe je jaloezie kunt gebruiken om jezelf beter te leren kennen.
We schamen ons als we jaloers zijn. Dus duwen we het weg of houden het voor onszelf verborgen. Maar hoe krachtiger je iets wegduwt, hoe meer het zich aan je op zal dringen. In dit blog laat ik je zien wat het onderkennen van je jaloezie je te bieden heeft.
Stil worden en innerlijk luisteren
Onrustig zit Frank tegenover mij op de bank, friemelend aan de stroopwafel in zijn hand. Hij heeft vandaag nog niets gegeten. Woorden stromen uit zijn mond. Twee negatieve ervaringen met drugs hebben zijn leven ontwricht. Zijn hoofd zit barstensvol met gedachten aan van alles wat achter hem ligt en met zorgen over hoe het verder moet met hem.